20問で判定ストレス診断!やってみた

ほんの少し乗り遅れて話題のストレス診断やってみました。

ヤマハが公開しているサイトでもちろん無料で受けることが出来ます。
ブラウザ上で20個の質問にポチポチ答えるだけでストレスを診断してくれるというもの。

ヤマハ・ストレス診断

私がやってみた結果がコチラ。

ストレス診断120pt

感じやすい方だとは思っていましたが、最近楽しく生きてるつもりだったのでびっくり。

一言アドバイスみたいなので

「危険レベルまでストレスを溜め込んだあなたには、Revストレッチの最後を飾る深呼 吸を特にオススメします。腕を広げて、ゆっくり息を吸ってゆっくり吐く。昂ぶった心を 間違った方向に発散しないよう、とにかく落ち着いて心身の安定に努めましょう。」

要約すると事件起こす前に深呼吸して落ち着け、と。

近いうちにヒトカラ行ってすっきりしてきます…。

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